In questi giorni “
Scipione”, il
nomignolo che il sistema dei media ha appioppato al caldo “Africano”
di questi giorni, sta riscaldando l'Italia.
Temperature altissime e
soprattutto che non scendono nemmeno la sera. Per questo, abbiamo
pensato di regalarvi
cinque semplici regole per combattere il caldo.
Occhio a quel che mangiate: in
estate il nostro organismo ha bisogno di meno calorie. Evitate
dunque i pasti abbondanti: meglio spezzettare l'alimentazione in
tanti piccoli spuntini.
Bevete molto, bevete giusto:
ricordatevi almeno dieci bicchieri di acqua al giorno. Bene anche il
the, meglio se tiepido; meglio non abusare di caffè, bevande gasate
e alcol.
No alle docce fredde. Dopo il
positivo effetto iniziale, l'acqua fredda fa dilatare i capillari e
il corpo assorbe ancora più calore.
Attenti agli effetti negativi di
aria condizionata e ventilatori. Se la differenza di temperatura con
l'esterno supera i 5 gradi, rischiate come minimo il mal di gola.
Indossate un
abbigliamento leggero
e privilegiate materiali come cotone, lino o fibre naturali. E se
avete bisogno di qualche abito nuovo che vi tenga freschi e non pesi
troppo sul portafoglio... beh, basta andare su
090Store!
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